薛泳教授：女人注意饮注意远离癌症

　　身体的健康对于任何一个人来说都是非常的关键的，如果身体总是出现一些疾病问题的话，就会给人们的生活带来很大的影响。那么女性出现疾病的源头都有哪些呢，御方堂中医专家薛泳教授为我们指出，日常生活中需要注意的几个饮食问题。

　　女性吃哪些食物更健康

　　1、谷物--保护心脏

　　人们都知道膳食纤维能够促进肠胃的蠕动和消化，可以帮助身体排出毒素，而实际上，膳食纤维更是保护心脏以及血管的有利武器。现如今，生活压力的增大、饮食习惯的改变，已经让人们的心脑血管有了过大的负担了，而身体各个组织也都变得格外脆弱，建议各位女性朋友们摒弃大鱼大肉，多选择一些谷物、粗粮来作为主食，而它们能够帮助人体保护心脏和血管，能够让你在巨大的生活和压力面前，始终存留一颗强健的心脏。

　　2、绿色蔬菜--保护大脑

　　人的大脑比起身体的其它器官来说，要相对衰老得更加迅速，而女性朋友们，一旦过了25岁以后，就很容易出现注意力不集中、记忆力减退、疲倦乏累、睡眠质量下降等一系列情况，而这些情况归根究底都是由于大脑的衰老。怎样才能够保护大脑、延缓衰老呢?别担心，绿色蔬菜来帮你。绿色蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，能够有效的强健大脑，常吃绿色蔬菜可以使大脑的记忆力维持在最佳水平哦!

　　3、水果--保护皮肤

　　女性朋友都知道，肌肤是很容易衰老的，尤其是面部肌肤，随着年龄的增长，很容易出现各种斑点、皱纹等肌肤问题，衰老的速度非常可怕。而如果女性朋友每天保持吃上一种水果，皮肤就不容易迅速衰老了。各种水果都有着保护皮肤的功效，例如苹果、香蕉、柠檬、水蜜桃、木瓜等等，坚持每天吃能够令肌肤保持在极度水润的状态下，使女性朋友肌肤润滑，保持青春活力。

　　4、黄色食物--调节荷尔蒙分泌

　　你有胸闷气短、易怒狂躁的时候吗?你会为了一点小事就跟别人争吵吗?你会很难控制自己的情绪、经常不开心吗?你会半夜胸闷憋醒吗?如果有，那你一定是荷尔蒙失调了。女性的荷尔蒙分泌与女性的肾脏、脾脏、肝脏等密切相关，而不同颜色的食物与人体的各个器官有着密切的关系，只要合理地搭配和调理，多吃黄色食物可以帮助女性朋友们改善荷尔蒙失调的状况。黄色食物，例如南瓜、玉米等等，可以有效健脾益胃，改善肠胃功能，帮助女性朋友们补充元气，从而帮助调节荷尔蒙分泌。

　　5、黑色食物--保护肾脏

　　女性朋友的美丽与年轻多半是取决于体内肾脏功能的是否强大，一个良好的肾脏就是女性貌美如花的根本。黑色主肾，女性朋友多吃黑芝麻、黑木耳等等，可以有效帮助保护肾脏，从而留住年轻与美丽。

　　结语：女性的疾病有很多，在女人的一生中，或多或少都会患上一些疾病，而这些疾病如果没有及时治疗的话，对于健康的危害是非常的大的，因此平时女性们要做好预防疾病的工作!希望上述的知识可以帮助到大家!