春季鼻炎严重莫害怕 中医专家教你简单易行的手法和良方

　　　人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开!

　　周末朋友圈迎来了一波樱花争奇斗艳的美景，在这春暖花开的浪漫之际，对于过敏性鼻炎的患者来说，确实另一种“体验”：鼻塞、流涕、喷嚏不止……

　　不过，防治鼻炎有妙招，著名中医专家薛泳医生为您解开治疗鼻炎的妙招。

　　薛泳医生说到，过敏性鼻炎，顾名思义，也就是鼻黏膜的炎症反应，通常由接触过敏原而诱发，在寒温交替、疲倦劳碌、春季的时候最容易发作。过敏性鼻炎发作的症状主要有：喷嚏不止、鼻塞、流涕、流泪、困倦乏力，让人苦不堪言。

　　中医认为，鼻炎的发作实际上是反应人体内部的抵抗力问题，是体质、精神状态、生活习惯在作怪，因此，防治鼻炎，必须由内而外各个击破。

　　尽量远离过敏原

　　薛泳医生认为，鼻炎患者由外到内逐层脱敏，首先要远离致敏环境。花粉、动物绒毛、工业废气、虾、蟹、贝壳等海鲜食物，都是常见的过敏原，应当尽量避免。

　　此外，还有一种肉眼看不见的尘螨，是一种藏在床垫、地毯、房间积尘角落的微生物，以人的皮屑为食，温暖潮湿的环境里最易滋长。天气晴朗的日子里，我们应该每1到2周将枕套、被褥、床垫用55℃以上的热水彻底清洗，在阳光下暴晒或干衣机烘干，杀灭尘螨。潮湿的天气里，家中备一台除湿机，尽量将室内湿度控制在50%以下，并减少毛毯、窗帘、编织物装饰品的覆盖面积，可以有效灭螨。

　　此外，换季时节，过敏性鼻炎的朋友们出门时别忘了戴口罩，既能避免冷暖空气和尾气刺激，又能躲避粉尘绒毛。

　　中医外治小妙招

　　薛医生说到，脱离了脱敏环境，击败了潜伏部队，增强自身的武器装备也必不可少。想必滴鼻净和各种喷剂是鼻炎患者的随身必备品，接下来，薛医生教大家几条方便有效的中医“滴鼻净”，在煎煎煮煮之间做自己的健康小卫士。

　　妙招一：鹅不食草煎水方

　　用鹅不食草10克，清水一碗半，煎成大半碗，每次取少许来滴鼻，两边各5-6滴，剩下的内服，每日1次，连用3-5天。简便的滴鼻方法：用汤匙取1勺煎好的液体，滴在纱块或毛巾上，再挤压滴入鼻中。

　　鹅不食草，石胡荽一年生小草本，味辛性温，归肺经，具有发散风寒，通鼻窍，止咳，解毒，止痒等功效。单用鹅不食草煎水滴鼻，可以通畅鼻窍，缓解鼻黏膜充血，有效改善鼻塞症状。

　　妙招二：简易苍耳子散内外用

　　用苍耳子、紫苏、辛夷、薄荷各10克，清水400一碗半，煎成大半碗，趁热，将刚刚煎好的汤药放在鼻前，深吸气，将蒸汽吸入鼻腔中，再慢慢呼气，如此反复进行，5分钟左右，待药液变温即可分次口服，代茶饮。每天煎煮2次，内服外用，连续使用7天。

　　苍耳子散是古人发现的治疗“鼻渊”“鼻鼽”的一条有效方，获效极佳，流传至今。原方有10味药左右，但作为煎水方而非药剂，我们选择几味代表药物使用即可。但请注意，虽然该方无毒，但安全起见，儿童的用量应该为成人用量的1/3-1/2，所以使用时要将1剂分成2—3剂服用。

　　除此之外，用菊花煮水熏蒸鼻腔，或用辛夷花煮水趁温热的时候清洗鼻道，均可以有效缓解鼻炎症状。

　　鼻子保健操

　　鼻子同眼睛一样，是我们感知世界的一个重要器官，看久了，眼睛累了，我们挤按睛明穴揉四白穴来做眼睛保健操，那么，鼻子病了，我们应当做什么呢?下面，由薛医生来为大家讲解“鼻子保健操”。

　　第一节：先给鼻子来个冷水(盐水)浴

　　人们之所以会出现鼻炎，与鼻腔内含有的细菌、毒素有很大的关系。建议人们在每天洗脸的时候也清洗一下鼻腔，具体做法是将鼻子靠近水面，然后轻轻地把冷水吸进鼻子里再呼出来，重复几次即可。在清洗鼻子的时候可以加点食盐，会有更好的消毒、杀菌作用。

　　第二节：搓揉迎香穴

　　迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，也就是当我们按到鼻翼软骨后，在软骨与皮肤交界的沟中，如图所示。具体方法：双手对掌互相搓擦，搓热后用大鱼际搓擦鼻翼与面部交界处的皮肤，直至自觉发热。

　　迎香穴既是保健效穴，同时也是治疗鼻炎的囊中之宝，无论平日预防感冒，还是缓解鼻塞症状，均获效迅捷。

　　过敏性鼻炎的发病与遗传和环境息息相关，自身的体质同样重要，相信很多过敏性鼻炎的朋友都有体会，一段时间坚持锻炼后，鼻炎发作的频次、严重程度会明显下降，这也告诉我们，鼻炎的防治是个大工程，除了中医外治法和鼻子保健操，适量运动、强健体魄、按时作息、合理饮食都是至关重要的。

　　最后，薛医生郑重提醒大家，鼻炎的轻重程度、病程久暂各不相同，严重者会诱发哮喘、结膜炎、中耳炎等并发症，严重威胁健康，因此，鼻炎患者及时就医、合理用药是当务之急，切不可轻视拖延、耽搁病情。