北京御方堂：冬至后我们该如何预防癌症？
2015-12-23 10:41:27
冬季气温寒冷，万物蛰伏，机体生理活动处于抑制状态，对能量与营养的要求较高，所以，冬季是一个防癌的好时机。而饮食起居除了帮我们增加能量、抵御寒冷，还有预防疾病的作用，严寒的天气里，饮食和起居都需要注意哪些方面呢?
北京御方堂中医肿瘤专家刘学谦介绍：适当进补有选择，在冬令进补时，应食补、药补相结合，以温补为宜。常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择鸡肉、羊肉、猪肉、鸭肉等，还可配合用核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。
衣着起居有讲究：外出要戴帽，睡觉勿蒙头。在寒冷的天气下，如果只是身上的衣服穿得很暖和而不戴帽子，体热很快就会从头部散去。这种热散失所占的比重是相当大的。冬天在室外戴一顶帽子，即便是一顶单薄的帽子，其防寒效果也是非常明显的。
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《黄帝内经》有这么一句话：春夏养阳，秋冬养阴。冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
身体锻炼不放松：生命在于运动，民谚说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。冬日养生最重要的还是加强身体锻炼。尤其是太阳出来以后，锻炼为佳。
北京御方堂通过多年临床跟踪，很多肿瘤患者在经过在中医防癌，抵抗力显著提高。专家提醒大家，按照季节调节饮食习惯，可以有效防癌。生活中不免遇到阴阳失调、正气不足，要有意识的保护并提升自己的免疫力，以防邪毒侵袭。
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中医临床肿瘤专家，主任医师、教授、博士研究生导师 
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