中医治疗肿瘤能治好失眠吗
2022-06-16 13:52:56
失眠是肿瘤患者常见的临床表现，会直接影响肿瘤的治疗和康复。那么，中医治疗肿瘤能治好失眠吗?
中医可以治疗肿瘤患者的失眠。中医也遵循标本兼治的原则。根本原因在于帮助正气，调动机体的积极因素，控制恶性肿瘤的生长，提高肿瘤患者的生活质量和生存率。就是缓解临床症状，提高患者舒适度，缓解情绪，改善失眠症状。
为什么患者会失眠?
肿瘤患者失眠的原因很多。主要是对疾病的恐惧和精神压力导致的焦虑、恐惧等情绪。肿瘤患者心理负担过重，造成失眠;其次，肿瘤本身、手术等治疗带来的疼痛和不适也会使患者难以入睡，尤其是在夜深人静的时候。
怎么预防肿瘤失眠?
1.晚上睡前不要使用电子设备。电子设备屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，褪黑素的减少直接干扰睡眠。
2.养成按时睡觉和起床的习惯，即使是周末。每天晚上差不多同一时间，洗个澡，读点书或者听点舒缓的音乐，然后关灯睡觉。
3.只在卧室睡觉，不要在办公室、健身房、私人影院等其他地方睡觉。把床和睡眠联系起来很重要。
4.睡前泡脚。保持脚部温暖可以促进睡眠。
5.块状噪声。你可以使用白噪音设备来模拟舒缓的声音，如海洋、雨林和河流的声音，以平静你的大脑。
6.限制食物和饮料的摄入量。睡前3~4小时，避免吃太多食物、酒精、巧克力或含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡或茶。
7.避免长时间的午睡，白天的午睡不要超过30分钟。
8.每天坚持锻炼，可以是简单的散步、骑自行车、拉伸、瑜伽等。
9.拉下卧室的窗帘。卧室要黑暗、凉爽、安静。灯罩、头罩或其他织物可以阻挡周围的光线，有助于入睡。
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中医临床肿瘤专家，主任医师、教授、博士研究生导师 
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